Чи варто носити окуляри для читання? Гадаю, ви, мабуть, стикалися з цією проблемою, якщо у вас короткозорість. Окуляри можуть допомогти людям з короткозорістю бачити речі на відстані, зменшити втому очей та уповільнити розвиток зору. Але чи потрібні окуляри для читання та виконання домашніх завдань? Чи потрібно носити окуляри постійно, чи лише за потреби, це питання дискусійне.
Дітей з короткозорістю випадковим чином розділили на різні групи: деякі не носили окуляри під час читання, а деякі носили окуляри постійно. Було виявлено, що короткозорість у дітей посилювалася, і тяжкість короткозорості розвивалася швидше у дітей, які не носили окуляри, ніж у дітей, які носили окуляри.
Тому, як тільки виникає короткозорість, незалежно від того, чи носите ви окуляри під час читання, вона поглиблюється. Через тривале спостереження за предметами поблизу м’язи очей напружуються і не можуть вчасно розслабитися, що посилює втому очей і легко призводить до втрати зору. Зір у дітей ще перебуває на стадії розвитку, і зміни зору більш помітні. Однак у дорослих, після стабілізації зору, зміни не будуть надто помітними.
Здається, що для читання краще носити окуляри, але це слід аналізувати відповідно до конкретної ситуації. Носити окуляри чи ні, головне, щоб вашим очам було комфортно. Адже основна причина міопії полягає в тому, що втому очей не можна вчасно зняти, і діоптрія поглиблюється. Тому при низькій міопії можна читати без окулярів; але при середній та високій міопії, на розумній відстані, почерк на книзі здається розмитим, тому доводиться носити окуляри.
Пам’ятайте це! Існує лише один стандарт, і це комфорт для очей. Насправді, носити окуляри для читання чи ні – це лише другий пріоритет. Найголовніше – приділяти увагу відпочинку. Хоча читання може збагатити розум і покращити темперамент, ви можете взяти його до рук і читати будь-коли. Але у вас є лише одна пара очей, яка супроводжуватиме вас протягом усього життя. Якщо ви не навчитеся добре їх захищати, ви зрештою пошкодуєте про це, але ліків від жалю не знайдете.
Як нам слід захищати очі під час читання книг?
Під час навчання світло повинно падати з лівого боку, а не спереду чи справа. Під час використання штучних джерел світла для освітлення, чим більший контраст яскравості між приміщенням та робочою поверхнею книги, тим більша ймовірність того, що це спричинить зорову втому. Тому під час навчання вночі, окрім освітлення настільної лампи, слід увімкнути невелику лампу в приміщенні, щоб зменшити різницю між світлом і тінню.
Порівняно з люмінесцентними лампами, лампи розжарювання є теплим джерелом світла з м’яким і стабільним світлом і колірною температурою, близькою до природного. Навчання в такому середовищі з таким джерелом світла не призведе до легкої втоми очей. Найкраще освітлення під час навчання становить 200 люкс. З цієї причини лампа розжарювання повинна мати потужність щонайменше 40 Вт, а ліве джерело світла повинно знаходитися на відстані 30 см від столу. Якщо використовується 60 Вт, вона не повинна перевищувати 50 см. Уникайте читання та письма в умовах яскравого сяйва. Прямий погляд на будь-яке джерело світла може призвести до пошкодження відблисками, тому не читайте та не пишіть під прямими сонячними променями, оскільки робочий стіл і білий папір можуть посилити відбиті відблиски.
У дитячих книжках, якщо папір недостатньо білий, а чорнило недостатньо чорне, контрастність зменшиться. Такі слова дуже важко читати. Щоб читати чітко, книгу потрібно підносити ближче, а очам потрібно більше напружуватися, що збільшує втому очей. Вибираючи навчальні матеріали, книги та дитячі книжки для дітей, необхідно вибирати якісний друкований папір та різновиди з гарною якістю друку, особливо кольорові вироби з великим шрифтом, що корисно для захисту очей дітей. Не читайте надто довго, бажано 40 хвилин поспіль. Рекомендується відпочивати більше 10 хвилин щоразу. Можна дивитися на віддалені об'єкти та робити вправи для очей.
Якщо ви хочете дізнатися більше про модні тенденції окулярів та консультації в галузі, будь ласка, відвідайте наш веб-сайт та зв'яжіться з нами будь-коли.
Час публікації: 14 липня 2023 р.